Skip to content Skip to sidebar Skip to footer

Manfaat minum air putih setelah bangun tidur untuk kesehatan


manfaat minum air putih setelah bangun tidur

Banyak yang mengabaikan manfaat minum air putih setelah bangun tidur untuk kesehatan. Padahal cara simpel ini membawa segudang manfaat. Sekitar 70 pesen tubuh manusia terdiri dari air, dan ini menegaskan bahwa air berfungsi untuk keperluan berbagai organ yang ada di dalam tubuh kita. Jika kebutuhan tubuh akan air tidak terpenuhi oleh kita, pastinya kita akan terkena berbagai macam keluhan kesehatan, dan sudah pasti beresiko tinggi terkena berbagai macam penyakit. Mulai sekarang jangan menyepelekan air putih. 

Kebanyakan dari kita minum air putih disaat merasa haus, atau setelah lelah beraktifitas yang banyak menguras tenaga seperti bekerja secara fisik dan berolah raga. Normal nya kebutuhan minum per hari nya itu sebanyak 8 gelas di aktifitas normal, tapi jumlah nya bisa saja naik sesuai dengan kebutuhan. 

Nah....tapi berikut ini kita hanya mengupas beberapa manfaat saja dalam mengkonsumsi air putih di waktu tertentu, khusus nya minum air putih setelah bangun tidur. Mengapa kita harus mewajibkan diri mulai sekarang untuk konsumsi air putih setelah bangun tidur ??? berikut beberapa rangkuman nya

Anjuran minum air putih di waktu pagi 

Sebagai upaya untuk Rehidrasi

Disaat kita bangun tidur tubuh memerlukan asupan air putih untuk membantu mengembalikan segala fungsi organ tubuh yang lelah atau tersendat karena organ organ tubuh telah bekerja aktif semalaman. Minum air putih selepas bangun tidur dan sebelum gosok gigi akan membuat cairan tubuh segera pulih.
Membantu proses kelancaran buang air besar

Sisa kotoran dalam tubuh akan sangat berbahaya dan akan mendatangkan sumber penyakit, jika tidak di keluarkan setiap hari. Banyak minum air putih di awal hari itu berarti mendorong tubuh untuk menghindari berbagai penyakit, karena air putih yang kita konsumsi akan membantu proses pelepasan kotoran menjadi lancar. 

Menyehatkan kulit

Tak perlu memakai peralatan mahal untuk membuat kulit lebih lembab, karena dengan rutin mengkonsusmsi segelas air putih di pagi hari akan mampu menghidrasi kulit secara alami. dan tentu nya cara ini bisa di dapat dengan hasil yang pasti. Jika cairan tubuh terpenuhi dengan baik, maka peredaran darah pun akan semakin lancar, bukan hanya organ dalam saja yang sehat tapi kulit juga akan mendapat kan kesehatan yang optimal pula. Keuntungan lain nya yaitu bisa menjaga berat badan yang ideal, karena ini juga merupakan cara minum air putih untuk menurunkan berat badan.

Membersihkan racun dari dalam tubuh

Ginjal kita bekerja keras guna mengeluarkan racun dari dalam tubuh, kerja ginjal akan maksimal jika kebutuhan air tercukupi khusus nya air putih di saat kita bangun tidur. Jadi sekarang sudah pada tau kan kenapak kebutuhan air minum di waktu pagi adalah hal yang harus senantiasa kita nomor satukan?!

Meningkatkan sistim metabolisme tubuh

Minum air putih setelah bangun tidur atau di saat perut masih dalam keadaan kosong dan keroncongan akan meningkatkan kecepatan metabolisme tubuh sebanyak lebih kurang 24 persen, metabolisme tubuh yang meningkat akan mengoptimalkan kerja sistim pencernaan, minum air putih di pagi hari dapat membersihkan usus dan mempermudah sistem penyerapan usus secara super optimal. Nah ini juga salah satu cara minum air putih yang benar.

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Minum air putih di saat perut kosong dapat memperkecil resiko terkena penyakit infeksi saluran kemih dan penyakit batu ginjal. Apa lagi di masa pandemi corona ini, tentu nya kita wajib menjaga serta meningkatkan sistem kekebalan tubuh agar terhindar dari musibah dunia sekarang ini.

Mencegah penyakit saluran kemih 

Minum air putih di waktu bangun tidur dapat mencegah kita dari penyakit batu ginjal, karena air putih berfungsi untuk sistem tubuh segera mengeluarkan kuman yang terendap di dalam saluran kemih setelah organ bekerja semalaman. Segelas atau 2 gelas air putih dipagi hari akan meningkatkan keinginan tubuh mengeluarkan segala racun melalui urin.

Mencegah sakit kepala atau migrain

Mengapa minum air putih di katakan bisa mencegah sakit kepala atau migrain, karena air yang kita konsumsi dengan segera di waktu perut kosong akan membawa oksigen yang diperlukan oleh tubuh ke kepala. Dengan lancar nya oksigen ke kepala tentu akan membuat sakit kepala tidak bisa mendekat.

Terhindar dari gangguan pencernaan

Minum air putih pagi hari di saat perut benar-benar dalam keadaan kosong, sangat membantu para pengidap penyakit maag. Karena pentingnya air putih yang di minum akan membuat asam lambung terurai, sehingga mampu mengurangi datang nya gejala sakit maag. 

Manfaat minum air putih setelah bangun tidur untuk kesehatan sangat banyak ya, dengan terapi air putih di pagi hari, maka kita akan mendapat kan berbagai keuntungan kesehatan lain nya. Itulah beberapa alasan mengapa kita begitu sangat di anjurkan untuk konsumsi air putih segera selepas bangun tidur, hal sepele ini tentunya akan banyak manfaat dan kebaikan jika kita selalu merutinkan nya setiap hari. dan jangan lupa juga untuk selalu minum air putih sebelum tidur malam, agar kebutuhan air di saat kita tertidur pun terpenuhi. Minum air putih yang baik. SEMOGA BERMANFAAT