Skip to content Skip to sidebar Skip to footer

Manfaat buah pare untuk kesehatan tubuh kita

Manfaat buah pare untuk kesehatan tubuh kita

Pare kita kenal juga dengan nama peria, adalah tanaman rambat yang di gantung atau di sanggah yang memiliki buah lonjong panjang keriting permukaan nya yang berasa sangat pahit, Sayuran ini sering kali di hindari banyak orang karena memang kurang bersahabat dengan lidah, di olah dengan cara bagaimana pun tetap saja meninggal kan rasa pahit. Tapi tidak demikian dengan mereka-mereka pecinta sayuran pare, justru pahit nya pare adalah anugerah, dan manfaat buah pare untuk kesehatan tubuh kita tidak lah sedikit.

Kandungan Vitamin A,Vitamin B, Vitamin C, Vitamin K, kalium, kalsium, seng, magnesium, fospor, zat besi, serat, adalah komponen yang terdapat dalam buah pare, sehingga manfaat buah pare untuk kesehatan tubuh kita tidak di ragukan lagi hasil nya. Hanya butuh rasa cinta saja untuk selalu dapat menikmati segala olahan pare.. hahahah.... buat yang gak memiliki rasa cinta terhadap buah yang satu ini ya terserah dah...

Berikut manfaat buah pare untuk kesehatan tubuh kita yang harus kita praktek kan, ada banyak cara dalam mengatasi diabetes tipe 2, salah satu nya dengan rutin mengkonsumsi olahan pare. Diabetes tipe 2 terjadi sebagian besar karena tidak ada nya kemampuan sel menyerap gula dalam darah. Nah di sini buah pare berfungsi mengaktifkan enzim kinase sehingga kemampuan sel dalam menyerap gula dalam darah mengalami peningkatan. Manfaat pare yang kedua adalah kemampuan pare dalam melawan sel-sel kanker. Kanker darah, kanker prostat, kanker usus, kanker payudara, kanker hati, dapat di perangi oleh sifat antikanker yang terdapat dalam pare. 

Manfaat buah pare untuk kesehatan tubuh kita yang ketiga adalah untuk menyehatkan pencernaan. Pencernaan yang kurang baik dan bermasalah, tentunya dapat menimbulkan penyakit, mengapa ?? karena pencernaan tidak mampu menyerap nutrisi yang terdapat dalam makanan secara sempurna, sehingga tubuh lambat laun akan kehilangan keseimbangan dalam menjaga sehat. Pare bisa mencegah datang nya masalah kenaikan asam lambung. Rasa pahit yang terdapat dalam pare mampu menjadi penyeimbang asam yang ada di dalam tubuh menjadi lebih baik, sehingga penyakit tukak lambung bisa di atasi dan di cegah. 

Melancarkan masalah BAB (buang air besar), adalah manfaat buah pare untuk kesehatan tubuh kita yang ke empat, pare mengandung serat yang baik sehingga dapat melancarkan buang air besar secara normal. Berikut nya pare juga dapat menyehatkan mata, Beta karoten serta Vitamin A yang di kandung buah pare, sangat berperan aktif dalam menjaga kesehatan mata, selain itu juga mengandung  Flavonoid, lutein, alpa karoten, zeaxanthin. Dengan rajin memakan buah pare tentu akan meningkatkan penglihatan mata kita, apa lagi buat sobat-sobat yang selalu berkendara di malam hari yang tentunya membutuhkan kejernihan penglihatan mata yang lebih ekstra.

Penyakit seperti bisul, kudis, gatal, kurap, dan infeksi kulit lain nya yang di sebab kan oleh jamur dan kelainan darah juga bisa teratasi oleh pare lho. makanya rajin-rajin memakan sayuran pare, silahkan mengolah nya sesuai selera anda. Manfaat buah pare untuk kesehatan tubuh kita bukan saja di dapat dengan cara di masak saja, bisa juga sebagai lalapan, Tapi jika ingin mendapatkan hasil yang lebih baik dan cepat, sebaik nya pare di olah menjadi jus dan di beri perasaan lemon, minum teratur 1 kali atau 2 kali sehari sesuai dengan kebutuhan dan kadar penyakit nya, minum hingga mendapat kan hasil. 

Baca Juga : Manfaat daun kelor

Kemampuan dalam mengatasi asma juga menjadi andalan untuk si pare, ini terjadi karena sifat nya yang antivirus, anti inflamasi, antihistamin. Jadi buat sobat yang suka kena bengek, silahkan memperbanyak makan pare ya. Manfaat buah pare untuk kesehatan tubuh kita selanjut nya yaitu menambah imun tubuh dan memperlambat penuaan dini, Dengan mengkonsumi makanan olahan pare atau minum jus pare secara rutin, maka berderet manfaat akan kina nikmati sebagai hasil.